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頭痛 パニック障害

 
頭痛 パニック障害
肩こりと頭痛

肩こりがひどくなると 「後頭部の神経を圧迫」 して頭痛が起こります。

イラストはクリックすると拡大表示されます。

背中を丸めている姿勢を続けていると肩こりに加えて首の上の部分が痛くなってきます。 
デスクワークなどではどうしても背中が丸くなってしまいます。

頭の重みで肩こりが発生する。
 

肩こりになって頭が前へと傾くと後頭部の筋肉が収縮してしまいます。
「肩こりで首の付根がパンパン」という状態は、単に筋肉のコリが原因ではなくて、頭の位置の異常が問題となっているのです。

首の位置の異常が肩こりを作る。
 

首の筋肉を後ろから見ています。
後頭下神経(こうとうかしんけい)が赤い筋肉の間を縫って後頭部の表面に出ているのが分かります。
 
肩こりに加えて後頭部の頭痛が起こるのは、この後頭下神経が肩こりによる筋肉の緊張によって挟まれてしまうからなのです。

肩こりは後頭部の頭痛の原因となる。
 

頭痛と肩こりの改善のためにむやみに筋肉を揉むのではなく、頭の位置を正しく整えます。
 
首の真上に頭の骨を乗せると首の筋肉の緊張がなくなり肩こりと頭痛が楽になります。
 
「肩こりは血行不良が原因」と よく耳にしますが、血行不良は肩こりの原因ではなく、筋肉に負担がかかって起こる結果なのです。
 

本当の肩こりの原因は 「頭の位置の異常」 にあります。
頭を真上に戻すと肩こりは楽になる
 


肩こりで前に移動した頭を
 元の位置に戻すため
 首の関節を広げます。

 関節を広げていくと、
 首の詰まった感が解消され
 肩こりが軽くなっていきます。

関節を広げると首の詰まった感じが軽くなる。

肩こりは首の異常だけではなく肩甲骨も硬くなってくるので、肩甲骨の裏側の可動性をつけていきます。
 
肩甲骨の裏側の動きが軽くなると背中がスーッと軽くなり、肩こりがすぐに良くなります。

肩甲骨の可動性がつくと肩こりはすぐに軽くなる。
 

肩関節の動きも改善していきます。
肩こりのある方は肩の動きも悪くなっている場合が多いので、肩をしっかりと動きやすくしていきます。
 
肩こりと頭痛が軽くなると、今まで自分の頭が重たかったことを改めて実感できます。

肩の動きを良くして肩こりと頭痛を改善する。
 

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Last updated 2018-02-09

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